Laji kpl Matka Kesto Juoksu 20 204.3 23h 24m Kuntopiiri 0 0h 00m Xycling 0 0h 00m Yhteensä: 20 kpl 204.3 km 23h 24m
Monthly Archives: October 2007
Viikko 43. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Laji Matka (km) Kesto (min) Ka Syke (bpm) Kaloreita (kCal) Ka nopeus (min/km) Juoksu 44.7 5h03m 122.8 2861 6:47 Yhteensä 45 5h03m 2861 Laji Pisin (km) Nopein (min/km) korkein syke (bpm) Juoksu 12.1 6:27 128
Viikko 42. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Laji Matka (km) Kesto (min) Ka Syke (bpm) Kaloreita (kCal) Ka nopeus (min/km) Juoksu 52.8 6h11m 121.9 3671 7:02 Yhteensä 53 6h11m 3671 Laji Pisin (km) Nopein (min/km) korkein syke (bpm) Juoksu 13 6:19 135
Salilla oli teemapäivä, aiheena kehonkoostumuksen mittaus ja minähän sitten hyppäsin mittalaitteen päälle, tulos näkyy vieressä…. Rasva-% on hieman kohollaan (19%), nyt alkaa projekti “ylimääräinen-läski-lähtee-kehosta”. Tavoitteeksi asetan realistisen 15% tai jopa alle. Aikaa 6 kk (deadline 18.4.2008), ei luulisi olevan mahdoton urakka tälläiselle “ihrapallolle”.
