Laji kpl Matka Kesto Juoksu 12 161.8 16h 34m Kuntopiiri 0 0h 00m Xycling 0 0h 00m Yhteensä: 12 kpl 161.8 km 16h 34m
Monthly Archives: September 2007
Viikko 39. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Sairaslomalla koko viikon……
Viikko 38. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Laji Matka (km) Kesto (min) Ka Syke (bpm) Kaloreita (kCal) Ka nopeus (min/km) Juoksu 39.9 3h46m 151.4 3537 5:40 Yhteensä 40 3h46m 3537 Laji Pisin (km) Nopein (min/km) korkein syke (bpm) Juoksu 21.1 5:26 164
34. Pääkaupunkijuoksu (½ Maraton) Aika: 1:58:12 Sijoitus: xxx (sarja M45: 147) Sää: +13 astetta, puolipilvistä. Kisa-reportaasi: Kolmas ½-Maraton takana, lähdin hakemaan alle kahden tunnin aikaa ja kovan puurtamisen jälkeen tavoite toteutui. Sää oli mitä mainioin sunnuntai lenkille, +13 astetta, puolipilvistä ja tuuli ei haitannut juoksemista missään vaiheessa. 1-10km: Startti tapahtui klo 13:15 Pirkkolan urheilupuiston kentältä, ensimmäiset...
Viikko 37. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Laji Matka (km) Kesto (min) Ka Syke (bpm) Kaloreita (kCal) Ka nopeus (min/km) Juoksu 57.9 6h21m 130.9 5400 6:35 Yhteensä 58 6h21m 5400 Laji Pisin (km) Nopein (min/km) korkein syke (bpm) Juoksu 19 6:05 141
