Lepoviikko HCM:n jälkeen, ei harjoituksia
Monthly Archives: August 2007
Helsinki City Maraton 2007 Aika: 4:14:41 Sijoitus: 2590 (sarja M45: 285) Sää: +20 astetta, puolipilvistä, navakka tuuli lounaasta. Kisareportaasi: Toinen maraton takana, ensimmäinen kotimaassa. Realistisen tavoiteen (4:15:00 ) saavutin aika tiukalla marginaalilla mutta kuitenkin. Ennätys parani kesäkuun Tukholman maratonista vajaan vartti tunnin (14:30). Olympia stadionille saavuin 1½-tuntia ennen starttia ja muitakin juoksijoita oli silloin runsaasti paikalla. Eipä siinä muuta kuin...
Viikko 33. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Laji Matka (km) Kesto (min) Ka Syke (bpm) Kaloreita (kCal) Ka nopeus (min/km) Juoksu 60.5 6h05m 145.5 5450 6:02 Yhteensä 60 6h05m 5450 Laji Pisin (km) Nopein (min/km) korkein syke (bpm) Juoksu 42.195 5:47 151
Viikko 32. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Laji Matka (km) Kesto (min) Ka Syke (bpm) Kaloreita (kCal) Ka nopeus (min/km) Juoksu 28.3 2h49m 137 2327 5:59 Yhteensä 28 2h49m 2327 Laji Pisin (km) Nopein (min/km) korkein syke (bpm) Juoksu 8.3 5:51 147
Viikko 31. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Laji Matka (km) Kesto (min) Ka Syke (bpm) Kaloreita (kCal) Ka nopeus (min/km) Juoksu 52.9 5h20m 135.9 4244 6:03 Yhteensä 53 5h20m 4244 Nopeimmat ja pisimmät lenkit: Laji Pisin (km) Nopein (min/km) korkein syke (bpm) Juoksu 14 5:51 147
