Viikko 30. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Laji Matka (km) Kesto (min) Ka Syke (bpm) Kaloreita (kCal) Ka nopeus (min/km) Juoksu 64.9 6h53m 135.2 5418 6:22 Yhteensä 65 6h53m 5418 Laji Pisin (km) Nopein (min/km) korkein syke (bpm) Juoksu 32 5:32 147
Monthly Archives: July 2007
Hämeenlinnan kaupunkimaratonin puolimaraton Aika: 1:53:12 Sijoitus: sarjassa M45: 32 Sää: +19 astetta, puolipilvistä eli loistava juoksukeli Toinen puolimaraton juostu HCM testijuoksuna, tavoitteena juosta sellainen aika että teorissa neljän tunnin alitus seuraavalla maratonilla oli mahdollista eli tavoite saavutettiin. Kisareportaasi: Lähdin kohti Hämeenlinnaa klo 12:00 ja saavuin kisapaikalle klo 13:10. Auton sain kätevästi parkkiin 100 m päähän Kaurialan yleisurheilukentästä. Kävin...
Viikko 29. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Laji Matka (km) Kesto (min) Ka Syke (bpm) Kaloreita (kCal) Ka nopeus (min/km) Juoksu 40.3 3h45m 145.3 3359 5:35 Yhteensä 40 3h45m 3359 Laji Pisin (km) Nopein (min/km) korkein syke (bpm) Juoksu 21.1 5:22 159
Viikko 28. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Laji Matka (km) Kesto (min) Ka Syke (bpm) Kaloreita (kCal) Ka nopeus (min/km) Juoksu 56.2 5h24m 144.1 4469 5:46 Yhteensä 56 5h24m 4469 Laji Pisin (km) Nopein (min/km) korkein syke (bpm) Juoksu 22.2 5:07 151
Viikko 27. harjoitusyhteenveto, tarkemmat tiedot Lenkkivihkossa… Laji Matka (km) Kesto (min) Ka Syke (bpm) Kaloreita (kCal) Ka nopeus (min/km) Juoksu 17.9 2h01m 129.4 1521 6:46 Yhteensä 18 2h01m 1521 Laji Pisin (km) Nopein (min/km) korkein syke (bpm) Juoksu 11.3 6:44 130
